Nehmen sie sich für dieses Frühstück ein wenig Zeit und seien sie achtsamer als sonst beim Frühstück, damit es seine Wirkung für ihr Wohlbefinden ganz entfalten kann. Hier der erste Schritt:Bereiten sie zuerst einen kleinen Obstsalat vor, in dem saisonale Früchte wie...
Artikel und Aktuelles
Kommt der Herbst, dann kommt die Grippezeit
Wer sich bewusst und vernünftig ernährt, der hat bei diesem Thema nichts zu befürchten, denn das Immunsysten kann uns, solange es ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird, vor sämtlichen Arten von Grippeviren (Influenca) schützen, soviel ist sicher.Dennoch kann es...
2 Tassen grüner Tee pro Tag hat viele Vorteile
Wer früh am Morgen nicht den kräftigen schwarzen Kaffee als Wachmacher, sondern grünen Tee bevorzugt, der hat nicht nur einen sanften Wachmacher gewählt der die Gehirntätigkeit anregt, denn Teein hat eine ähnliche Wirkung wie Koffein, er hat ausserdem noch viele...
Schnelles Rezept für ein Superfood Müsli
Das Frühstück soll auf der einen Seite gut schmecken, aber auch satt machen, schnell zubereitet und gleichzeitig ein starker Energielieferant für den Tag sein. Das Müsli ist Deutschlands alternatives Frühstück Nr. 1. Keine Frage. Es sollte unserer Meinung nach...
Grün steht für die Heilung des Organismus
Wenn wir uns in der Natur umschauen, dann sehen wir, dass ein Grossteil der Tierwelt sich von grünen Gräsern, Blättern und Pflanzen ernährt. Andere wiederum essen überwiegend Samen und Früchte. Wir sehen auch, dass diese wild lebendenTiere nicht krank werden und...
Ralf Brosius: Ernährung schafft Ordnung
Zuerst ordnet unsere Nahrung auf der physischen und dann auf der energetischen Ebene unsere Präsenz im Hier und Jetzt. Mit der richtigen Ernährung erzeugen wir damit in unseren Zellen ein höheres Schwingungsniveau. Die Strukturen unseres Denkens und die Qualität...
Neue Rezepte mit Mangoschale und Papayakernen
Der grüne Smoothie ist das "Breakfast for Champions" und seine Kombinationsmöglichkeiten sind geradezu unendlich. Ralf Brosius experimentiert immer wieder um einen neuen Geschmack zu kreieren, der uns ein Maximum an Nährstoffen beschert.Die Schale von Früchten wird...
Herb-süsses Dessert mit dem Tresterwasser der Zitronenschale
6 EL Kokosyogurth2 EL Lavita Nährstoffkonzentrat1 TL Acerolapulver1 Blutorange2 Bananen8 EL Zitronen Tresterwasser0,1 Liter stilles Wasser1 gestr. EL Flohsamen Schalen (optional)Alles in den Mixbehälter geben und für ca. 20 Sekunden auf kleiner Stufe im Revoblend...
Die Heilwirkung von Einläufen und Zitronenschale richtig anwenden
Der Saft von Zitronen hat auch im grünen Smoothie eine erfrischende Wirkung und sein hoher Gehalt an Vitamin C gibt ihm eine fein-säuerliche erfrischende Note. Neue Untersuchungen zeigen aber, dass in der Schale von Zitronen die Konzentration an Nährstoffen wie...
Entschlackung mit Selleriesaft optimieren
Der Saft der Selleriestaude hat seinen guten Ruf in Deutschland ganz ohne Zweifel dem Amerikaner Anthony William zu verdanken. Er war es, der uns mit der Hilfe seines Mediums, dem "Geist des Mitgefühls" dieses Wissen in seinen zahlreichen Büchern zur Vefügung stellte....